2020年 03月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1280 kcal
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脂質: 87.71g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 39.98g.
朝食: Café com Açúcar, Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Mexido. 昼食: Água com Limão, Abacate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Estrogonofe de Carne. もっと...
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体重に変化ありません
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