2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
|
1272 kcal
|
脂質: 37.06g | たんぱく質: 106.92g | 炭水化物: 122.53g.
朝食: مكسرات الكاجو, البصل, الفجل, سمك الماكريل أو الإسقمري. 昼食: مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Hintz هنتز Cacao كاكاو. 夕食: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), توت أزرق, الزعتر الفسطيني. もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|