2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1392 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 89.94g | 炭水化物: 131.78g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho, Chuchu Cozido, Patinho, Tomates. 夕食: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mel, Mel, Boa Nata Queijo Minas Padrão. 軽食/その他: Mel, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amoras Congeladas, Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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1763 kcal
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運動:
Caminhar - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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