2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1488 kcal
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脂質: 57.10g | たんぱく質: 100.96g | 炭水化物: 135.68g.
朝食: Clight Suco de Morango, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Farelo de Aveia. 昼食: Formigão Pipoca Doce, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Tirolez Catupiry, Starbucks Palha Italiana , Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Levittá Pé-de-Moleque, Doces Vieira Beijo de Moça, Melitta Café sem Açúcar, Panqueca de banana com aveia. もっと...
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1670 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 2 分, 走る - 時速11km - 4 分, 走る - 時速10km - 1 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 9 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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