2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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2196 kcal
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脂質: 89.49g | たんぱく質: 133.37g | 炭水化物: 229.90g.
朝食: Blueberries , Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas , Apples . 昼食: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Turkey Sausage (Cooked) , Fried Egg. 夕食: Costco Rotisserie Chicken, Grilled Chicken, Corn Tortilla, Chevy's Fresh Mex Chile Relleno, El Torito Mexican Style Rice, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, HEB Pork Carnitas, Enchilada with Cheese , Caesar Salad with Romaine, Red Salsa, Shrimp, Kroger Mexican Style Refried Beans, Flour Tortilla. 軽食/その他: Air Popped Popcorn . もっと...
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週に1.6 kg減量中
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