2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
|
1065 kcal
|
脂質: 51.78g | たんぱく質: 48.23g | 炭水化物: 108.44g.
朝食: Банан, Кофе. 昼食: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лимонный Сок, Морковь, Кофе, не Молоко Овсяное Детское 3,2%. 夕食: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Кефаль, Суп с Лососем, Овощная Семейка Фасоль Печеная, Капустный Салат. もっと...
|
|
1602 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|