2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
|
1304 kcal
|
脂質: 56.99g | たんぱく質: 59.77g | 炭水化物: 141.06g.
朝食: Egg, Müsli (Chocolate), Milk, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Lettuce, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Boiled Potato. 夕食: Johnnycake, Milk. 軽食/その他: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dried Cranberries. もっと...
|
|
2069 kcal
|
運動:
階段昇降 - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, テレビで見る - 4 時間, 座る - 8 時間, 腹筋 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 7 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|