2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1920 kcal
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脂質: 131.49g | たんぱく質: 135.72g | 炭水化物: 41.37g.
朝食: Quark, Mannis Allblack-Müsli, Quark, Meister Stück Fleischwurst, Rote Zwiebeln, Edeka Bio Frischkäse , Ja! Camembert 45%. 夕食: Vanille Sahnecreme, Gurke (mit Schale), Knoblauch, Quark, Dönerfleisch, Parmesan (Gerieben), Fenchel, Tomaten, GutBio Bio-Lachsfilet. 軽食/その他: kaffee, wasser, xucker, erythrit, coke, himbeeren. もっと...
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2011 kcal
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運動:
睡眠 - 5 時間, ショッピング - 15 分, 座る - 6 時間, 7000 Schritte - 1 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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