2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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1837 kcal
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脂質: 56.57g | たんぱく質: 100.30g | 炭水化物: 239.81g.
朝食: Ketoprak. 昼食: Tempe Goreng, Ceker, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Kobe Tepung Bumbu Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. 軽食/その他: Kalbe Slim & Fit Cookies, Manggis. もっと...
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2512 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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