2020年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
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2218 kcal
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脂質: 91.10g | たんぱく質: 35.56g | 炭水化物: 332.40g.
朝食: Караван Торт Сметанно-Шоколадный. 昼食: Виктория Драники по-Домашнему, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины, Хрустим Сухарики, Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Зефир Минусинский в Шоколаде, Шоколад Оzera Трюфель, Брауни Ермолино. もっと...
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3695 kcal
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運動:
座る - 1 時間 15 分, 料理 - 1 時間 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分, テレビで見る - 2 時間 56 分, 皿洗い - 15 分, 睡眠 - 8 時間 21 分, 休憩 - 59 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 45 分, 読む - 5 時間 3 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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