|
Запишу вес и незаметно спрячусь. 🤪
|
90.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 7日:
|
2448 kcal
|
脂質: 97.18g | たんぱく質: 109.06g | 炭水化物: 283.78g.
朝食: Беларусь Сыр Маасдам, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Кофе лайт, Яичница. 昼食: Arimo Сдобное Печенье с Кусочками Глазури, Бабаевский Конфеты Ассорти, Котлеты из плотвы, Магнит Банан, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Невский Кондитер Веселые Дольки, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Пятерочка Яблоко Красное , Котлеты из плотвы, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Окунь Речной. 軽食/その他: Шармэль Зефир в Шоколаде, Arimo Сдобное Печенье с Кусочками Глазури, Сириус Драже , Чай. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|
 コメント
Читмилы на дефиците всегда помогают встряхнуться организму и как правило хоть на весах сразу плюс, то в целом организм улучшает работу с лишним весом. Так что ждём пару дней результат. Я вчера на ночь объедалась 🙈 Мы заказали с друзьями на троих большой сет роллов на 1,6кг и ещё салаты Чука с ореховым соусом. Я не взвешивала сколько съела, но съела много. Так что мне тоже надо взвеситься и спрятаться. А завтра праздник и я планирую вообще-то снова переесть нормы, так как будет вкусный пирог с малиной, вкусные конфеты и мои любимые пирожные макарун. Будем прятаться вместе))
2020年 03月 6日 投稿者: LudaShe
|
2020年 03月 6日 投稿者: LudaShe
|
Юрчик,приветик) Советовать не могу по ряду обстоятельств,скажу свой путь,прикольному шла в прошлом году.Тоже поднимала с мая по август РСК подняла до 2450...(это уже был профицит). Потом ушла в дефицит 1900 -в течение месяца +2 кг..
И только когда снизила РСК до 1500 вес начал уходить.
Может это не по ФС ному,мне тоже хочется есть на 2000 и худеть,но пока искать свой дефицит реальнее исходя из своего индивидуального образа жизни.
2020年 03月 7日 投稿者: МаковаТ
|
Сейчас стараюсь выдти на поддержку.
2020年 03月 7日 投稿者: МаковаТ
|
Сделай так как считаешь правильным.
2020年 03月 7日 投稿者: МаковаТ
|
2020年 03月 7日 投稿者: МаковаТ
|
2020年 03月 7日 投稿者: МаковаТ
|
Лена, привет! Будем ждать долгожданного, а главное устойчивого, слива. На 2000 тоже не буду торопиться уходить.
2020年 03月 7日 投稿者: revyura
|
Люда, я бы тоже не отказался от большого сета роллов.😋 Нам бы завтра ещё как-то пережить, а потом как начнём....😁
2020年 03月 7日 投稿者: revyura
|
Таня, очень рад тебя видеть и читать! 😃 Всегда вдохновляет осознание того, что ты со мной. 😉 Давай уже обнови фото в своей ленте. Жду уже давно. ☺️
2020年 03月 7日 投稿者: revyura
|
2020年 03月 7日 投稿者: greenkrapiva
|
А что такое? Ты меня не перестаёшь радовать 😂🤣
2020年 03月 7日 投稿者: greenkrapiva
|
greenkrapiva, хоть какая-то польза есть от моих "качель". 😅
2020年 03月 7日 投稿者: revyura
|
Лена, муж у тебя молодец!
2020年 03月 7日 投稿者: revyura
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|