2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
|
2222 kcal
|
脂質: 70.39g | たんぱく質: 150.31g | 炭水化物: 249.20g.
朝食: Rukola, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Fanex Ketchup, Dania Babci Zosi Kasza Gryczana Biała ze Szpinakiem, Soczewicą i Pieczarkami, Jajko, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Arcticfish Sockeye Dziki Łosoś, Czosnek, Mięso z Indyka, Monini Olej z Pestek Winogron. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat. 夕食: Chef Select Sushi Family Box Sapporo, Sernik. 夕食後: Olej Słonecznikowy, Pilos Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Jajko, Syrop, Tesco Value Mąka Pszenna Typ 650, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni, Pilos Jogurt Protein Naturalny, KFD WPI 90 Premium. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|