Janan1962の日記, 2020年 03月 6日

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2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.1 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 7.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:

1340 kcal

脂質: 32.44g | たんぱく質: 48.46g | 炭水化物: 78.72g. 昼食: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Potato French Fries. 夕食: Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. 軽食/その他: Red Table Wine . もっと...

2850 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 水中ウォーキング - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中

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