btkuneneの日記, 2020年 03月 6日

I'm gratefull for that move. yes its so tough these days loosing weight but I live by the rule - never give up

95 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:

1184 kcal

脂質: 60.62g | たんぱく質: 72.76g | 炭水化物: 80.20g. 朝食: Cheddar Cheese , Butter , Albany Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 夕食: Woolworths Seedless White Grapes. 軽食/その他: Woolworths Crunchy Nibble Cashew Soya & Multigrain. もっと...

週に0.4 kg減量中

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I have been eating supper tiny meals. 2 meals a day lots of water and coffee during the day line 2 to 3 cups. looks like eating less makes a huge difference

2020年 03月 6日投稿者: btkunene

i agree with you.... also noticed to eat less and be more active and sray hydrated really works for me too....

2020年 03月 6日投稿者: FitnessLicious


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