2008年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 10月 20日:
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1413 kcal
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脂質: 54.25g | たんぱく質: 83.36g | 炭水化物: 147.95g.
朝食: cranberry raspberry juice, Plain or Buttermilk Biscuits, scrambled egg. 昼食: water, parmesan cheese, low fat cottage cheese, oven roasted chicken breast, tomato. 夕食: shells and cheese, crescent roll, Mashed Potato made with Fat (from Fresh), deer steak. 軽食/その他: water. もっと...
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2193 kcal
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運動:
家事 - 4 時間 30 分, 運転 - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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