2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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1244 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 44.66g | 炭水化物: 155.85g.
朝食: Ceviz, Doğal Peynir, Zeytinyağı, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Yumurta. 夕食: Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Portakal, Ülker Çubuk Kraker, Portakal. もっと...
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2880 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 33 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 44 分, 休憩 - 13 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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