2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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1192 kcal
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脂質: 32.39g | たんぱく質: 103.19g | 炭水化物: 131.38g.
朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: Castello Höhlenkäse Leicht, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Banane. 夕食: Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Eiweißbrot (35g), Rote Paprika, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% . 軽食/その他: Möhren, WellMix Proteinriegel Deluxe Double Choc, Apfelsinen. もっと...
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3366 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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