|
День 55й. Я, конечно, кадр - потянуть спину в динамической боковой планке на первой же тренеровке марафона... это еще нужно умудриться) Остеопат и миорелаксанты рулят, но я опять на больняке уже 4й день) Но страдаю ПП головного мозга, как и обещала и считаю ккал))
|
62.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
|
1508 kcal
|
脂質: 89.13g | たんぱく質: 96.69g | 炭水化物: 75.66g.
朝食: Американо, Буше Сэндвич Гор. с Лососем и Овощами . 昼食: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Лосось на Гриле. 軽食/その他: Фрукторешки Кешью Сушеный. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|