2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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629 kcal
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脂質: 11.27g | たんぱく質: 15.57g | 炭水化物: 114.15g.
朝食: Low Fat Milk, Nescafe Classic, Pick n Pay Chelsea Bun. 昼食: White Mushrooms (Stir-Fried), SPAR Baby Marrow, Woolworths Golden Medley, Woolworths Bulgar Wheat & Chickpea Pilaf, Bottled Water Unsweetened. 夕食: Bottled Water Unsweetened. 軽食/その他: Woolworths Nectarine, Plum. もっと...
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3070 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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