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morgens
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77.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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2266 kcal
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脂質: 68.62g | たんぱく質: 122.19g | 炭水化物: 301.09g.
朝食: Gurke (mit Schale), K-Classic Gouda Mittelalt, Philadelphia Kräuter Balance, Körnerbrot. 昼食: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Apfel, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Vollkornnudeln, Olivenöl, Senf, Dr. Oetker Crème Légère, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale). 夕食: Pizza Hut Cheesy Crust, Kaufland Magerquark. 軽食/その他: Snickers Snickers , Milka Tender (37g), Laugenstange, Banane. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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