2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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1768 kcal
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脂質: 90.29g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 150.06g.
朝食: Alpro Sojayoghurt, Passievrucht, Koffie, Van Gilse Suikerklontjes, Water, Quaker Havermout (40g). 昼食: AH Tapenade van Zwarte Olijven, Zuurdesem Brood , Groentensoep. 夕食: Rundergehakt, AH Pannenkoeken Naturel. 軽食/その他: Chio Xxl Flippies, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd. もっと...
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3190 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 読む - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 座る - 2 時間, 掃除 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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