2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
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1313 kcal
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脂質: 57.86g | たんぱく質: 64.69g | 炭水化物: 127.55g.
朝食: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Dynią , Lidl Sałatka z Tuńczykiem. 昼食: Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Dynią . 夕食: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Biedronka Kasza Gryczana. 軽食/その他: Ritter Sport Czekolada Kokosowa, Cukier Brązowy. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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