2020年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
|
1200 kcal
|
脂質: 58.75g | たんぱく質: 20.56g | 炭水化物: 148.77g.
朝食: Olive Oil , Nescafe Latte, المراعى جبنه فيتا, توست توست اسمر, Nutella Chocolate. 昼食: ماجي شوربه كريمة دجاج ماجي, بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع. 夕食: بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع. 軽食/その他: نستلة ايس كريم , شكولاته ديرى ميلك, كويكر شوفان حبة كاملة , لاكتيل زبادى, Coffee with Milk. もっと...
|
|
1712 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 18 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間 7 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|