|
Semoga semuanya lancar dan tetap semangat, tetap sabar, berusaha mempertahankan apa yg sdh diraih.. fokus fokus fokus 😊🙌🙏👏
|
68 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 6日:
|
2308 kcal
|
脂質: 48.49g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 400.94g.
朝食: Roti. 昼食: Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (2), Rambutan, Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung, Ubi Jalar (Manis). 夕食: Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Pentol. 軽食/その他: Rambutan, Ubi Jalar (Manis), Kue Nagasari. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|