2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1212 kcal
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脂質: 36.91g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 139.23g.
朝食: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. 昼食: Frango Desfiado, Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas. 夕食: Tomates, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に7 kg減量中
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