2020年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
|
2114 kcal
|
脂質: 104.71g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 209.93g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, Biscuitville Oatmeal. 昼食: McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 軽食/その他: Turkish Coffee, Nescafe 3 in 1 Coffee. もっと...
|
|
2092 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|