2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1179 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 122.43g | 炭水化物: 70.70g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Scala Queijo Prato, Tapioca. 昼食: Carne do Peito de Frango, Carne de Vaca Assada, Caponata, Tainha. 夕食: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Vigor Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Prosciutto (Presunto Defumado), Vigor Protein Banana, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Banana Nanica. もっと...
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334 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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