2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 46 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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958 kcal
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脂質: 38.28g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 109.77g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido. 昼食: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Abóbora Moranga. 軽食/その他: Cappuccino, Maçã, Café, Laranja Pêra, Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Torrada Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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