2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 31.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
|
1305 kcal
|
脂質: 59.39g | たんぱく質: 59.30g | 炭水化物: 124.66g.
朝食: Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, WEFA Dinkel Roggenbrot, Kölln Instant Haferflocken, Becel Vital, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Kürbiskernöl, Milbona Quark 20%, Salami, Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Gurke (mit Schale), WEFA Dinkel Roggenbrot. 夕食: Hochland Hofkäse Vollmundig-Nussig, Gurke (mit Schale). もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 12 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|