2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
|
1260 kcal
|
脂質: 64.20g | たんぱく質: 58.95g | 炭水化物: 111.74g.
朝食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Bim Ekmek Tandır, Zeytinyağı, Yumurta. 夕食: Tandır, Banvit Piliç Köfte. 軽食/その他: Dr. Oetker Kakao, Muz, Ülker Çubuk Kraker, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
|
2762 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|