2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
|
1620 kcal
|
脂質: 58.32g | たんぱく質: 116.83g | 炭水化物: 151.45g.
朝食: SuperFish Łosoś Wędzony, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Otręby Owsiane, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). 昼食: Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Hortex Warzywa na Patelnię, Zupa Ziemniaczana. 軽食/その他: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Delikate Ser Twarogowy Półtłusty, Jajecznica. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|