2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1177 kcal
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脂質: 72.49g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 95.35g.
朝食: Sirke (Elma Şarabı), Zeytinyağı, Lor Peyniri, Ceviz, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Dereotu. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Duru Bulgur, Kabak. 夕食: Zeytinyağı, Sütaş Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Kabak Çorbası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Rezene, Doğadan Rezene Çayı , Kuru İncir, Fındık. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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