2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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1484 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 50.44g | 炭水化物: 195.85g.
朝食: DM Bio Streichcreme Toskana, DM Bio Pastete Shiitake Champignon , REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch. 昼食: REWE Bäcker Brötchen , Primana Tomaten-Rahmsuppe. 夕食: DM Bio Streichcreme Aubergine , REWE Bäcker Brötchen, Kartoffeln, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln, Aldi Mini Kabanossi. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Storck Knoppers Mini, Arla Skyr Honig, Gala Äpfel. もっと...
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2590 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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