2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
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930 kcal
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脂質: 28.26g | たんぱく質: 46.33g | 炭水化物: 119.08g.
朝食: Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille. 昼食: De Ruijter Extra Jam Abrikoos, Sondey Maiswafels. 夕食: Zaanse Curry Ketchup, Remia Friteslijn , Jumbo Opbakaardappelen met Schil, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Vloeibaar Olijf Bakken en Braden, Kipfilet, AH Peulen. 軽食/その他: Paasei, Freeway Cola Zero, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Rivercote Melba Toast, Thee met Suiker, Sondey Wafelmix, De Ruijter Extra Jam Abrikoos, Sondey Maiswafels, Thee, Oploskoffie (Poeder), Espresso. もっと...
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2118 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, Douchen/aankleden - 20 分, 休憩 - 2 時間, 座る - 7 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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