2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
|
1564 kcal
|
脂質: 56.24g | たんぱく質: 105.26g | 炭水化物: 151.89g.
朝食: Lidl Sałatka z Tuńczykiem, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Dynią . 昼食: Jajko Gotowane, Ser Gouda, Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Dynią . 夕食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Knorr Sos do Spaghetti Bolognese, Tiradell Makaron Orkiszowy. 軽食/その他: Ritter Sport Czekolada Kokosowa, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Biedronka Szynka Konserwowa, Cukier Brązowy. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|