2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1455 kcal
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脂質: 83.73g | たんぱく質: 106.51g | 炭水化物: 66.65g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Abacates, Ovo Frito, Sadia Bacon em Cubos. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva. 夕食: Vigor Iogurte Grego Zero Lactose Frutas Vermelhas, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Crunch Cereal, Piracanjuba Leite Semidesnatado . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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