2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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888 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 60.71g | 炭水化物: 118.74g.
朝食: Banaan, Kipfilet, Hardgekookt Ei, Komkommer (Geschild). 昼食: Carrefour Discount Rijstwafel, Delhaize Salade met Kip en Pasta. 夕食: Courgette (met Zout, Gekookt), Boni Magere Yoghurt Natuur. 軽食/その他: Rozijnen (zonder Pit), Cherrytomaten, Druiven, Komkommer (met Schil). もっと...
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1547 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 10 時間 45 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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