2020年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 5日:
|
1345 kcal
|
脂質: 76.43g | たんぱく質: 101.45g | 炭水化物: 70.06g.
朝食: Hormel Smoked Deli Turkey, Cherry Tomatoes, Gar den Thick Wheat Sandwich Bread, Scrambled Egg, Nescafe Starbucks Espresso Roast, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Meadows Mature Cheddar Cheese, Emmi SWISS PREMIUM GREEK STYLE YOGURT NATURAL 0%, Honey, Blueberries, President Delicious pizza with Mozzarella, Lettuce. 昼食: Asparagus, Baked or Broiled Salmon, Fried Egg, Bertolli Olive Oil, Baby Corn, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Naturade Total Soy Meal Replacement - Vanilla, Rude Health Almond Drink Organic, NuNaturals Oat Fiber, Roasted Salted Cashew Nuts. もっと...
|
|
1801 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, Switch Boxing Fitness - 45 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|