2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
|
2498 kcal
|
脂質: 59.29g | たんぱく質: 225.34g | 炭水化物: 256.40g.
朝食: Crownfield Vitte Orkiszowe, Pilos Jogurt Protein Naturalny, KFD WPI 90 Premium, Jajko, Lidl Chleb Żytni Razowy Zbożowo-Bakaliowy Bio, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Czerwona Papryka. 昼食: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat, KFD Masa Makowo-Daktylowa. 夕食: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Lidl Ryż Jaśminowy, Lutkiewicz Surowka z Marchewki z Chrzanem, Lidl Łosoś Atlantycki. 夕食後: Banany, Mrożone Truskawki, Pilos Mleko 0,5%, Mroźna Kraina Mango Mrożone, Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|