2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1312 kcal
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脂質: 65.72g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 110.75g.
朝食: Swiss Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Olive Oil, Coffee with Cream. 昼食: Coffee with Cream, Peanut Butter, Rye Bread, Pizza with Meat, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing. 夕食: White Table Wine, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Olive Oil, Zoodles. 軽食/その他: Enlightened Mint Chocolate Chip Ice Cream. もっと...
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2074 kcal
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運動:
Circuit training - 20 分, 走る - 時速10km - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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