2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1881 kcal
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脂質: 77.95g | たんぱく質: 66.31g | 炭水化物: 228.74g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Frittelle di Riso, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Fegato di Vitello, Pasta al Burro, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2071 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 56 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 25 分, 読む - 5 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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