Süsse 60+の日記, 2020年 03月 4日

1. Tag hinter mir gebracht, fast ist der 2. Tag auch geschafft. Denke positiv..ich schaffe es.

110.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 30.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1137 kcal

脂質: 28.01g | たんぱく質: 132.70g | 炭水化物: 75.40g.   朝食: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 昼食: King's Crown Junge Große Bohnen. 夕食: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Brathähnchen (ohne Haut gegessen). 軽食/その他: WellMix Proteinriegel Deluxe Double Choc. もっと...

3666 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 　 30 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...