2020年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1015 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 76.99g | 炭水化物: 80.64g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 軽食/その他: Havuç, Elma, Leblebi. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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