2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1953 kcal
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脂質: 69.74g | たんぱく質: 162.12g | 炭水化物: 179.59g.
朝食: Egg, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal , Strawberries, Egg White , Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. 昼食: Green Cabbage, Red Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Cilantro Salad Dressing, Brown Rice, Baby Spinach, Costco Rotisserie Chicken. 夕食: Earthbound Farm Romaine, Mustard, Trader Joe's Organic Ketchup, Oroweat Sandwich Thins - Minis, Costco Angus Beef Patties. 軽食/その他: Air Popped Popcorn , C-Weed Snack Seaweed Crunch with Almonds, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Apples . もっと...
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週に5.7 kg減量中
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