2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1039 kcal
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脂質: 63.57g | たんぱく質: 57.68g | 炭水化物: 54.54g.
朝食: Ovo (Inteiro), 3 Corações Café Extra Forte, Ghee. 昼食: Batata Doce, Cebolas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Carne do Peito de Frango, Pimentões Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Amarelo. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Linguiça de Pernil, Cebolas, Alhos-Poró, Alho, Couve-Flor, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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