2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
|
1790 kcal
|
脂質: 58.77g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 235.16g.
朝食: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Borówka Amerykańska, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Melvit Mąka Orkiszowa, Banan. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Sol&Mar Queso Manchego, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Bułka z Pradawnej Odmiany Pszenicy. 夕食: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Piątnica Śmietana 18%, Zott Mozzarella Light, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Moritz Kosteczki Lodowe. 軽食/その他: Łowicz Powidła Śliwkowe, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Cymes Chleb Baltonowski. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|