2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1492 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 193.84g.
朝食: Gurke (mit Schale), Zurück Zum Ursprung Karottenbrot, Brunch Kräuter, Spitzpaprika, Marmelade, Espresso, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Butter, Gekochtes Ei, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. 昼食: Feldbacher Zwieback, Espresso, Kartoffelecken, Iglo Polar-Dorsch Müllerin, SPAR Farmergemüse. 夕食: Clever Backerbsen, Alnatura Gemüsebrühe, Banane, Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Espresso, Granola, SPAR Skyr. 軽食/その他: Karotten, SPAR Zwieback, Espresso. もっと...
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2150 kcal
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運動:
Nordic Walking 8,46 km - 1 時間 47 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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