2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:
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1651 kcal
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脂質: 59.89g | たんぱく質: 45.92g | 炭水化物: 226.53g.
朝食: Caffè Espresso, Certossa Fette Biscottate ai Cereali (36g). 昼食: Mandarino, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Riso Baldo. 夕食: Esselunga Ananas a Fette, Auricchio Provolone Piccante, Ciabatta, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Frittata di Uova. 軽食/その他: Colussi Lingue di Gatto, Jagermeister Amaro, Esselunga Ananas a Fette, Arance, Caffè Espresso, Banana. もっと...
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3002 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, セックス - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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