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上廁所前
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 3日:
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2112 kcal
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脂質: 53.13g | たんぱく質: 130.88g | 炭水化物: 265.65g.
朝食: Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, 365 Everyday Value Sushi Rice, Costco Roasted Seasoned Seaweed, 水煮蛋, Orchids Sesame Oil. 昼食: Kirkland Signature Wild Caught Atlantic Cod, Safeway Asian-Style Vegetables, Goya Organic Chick Peas. 軽食/その他: Quaker Oat Granola Cookies - Apple & Cinnamon, Sweet 2 Eat Mandarins, 小番茄（葡萄形狀）, Trader Joe's Tempting Trail Mix, 黑巧克力, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Kirkland Signature Frozen Pineapple. もっと...
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2061 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 立つ - 2 時間, ウォーキング - 1 時間 23 分, 休憩 - 3 時間 37 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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