in.85の日記, 2020年 03月 4日

2020年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.3 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 03月 4日:

1259 kcal

脂質: 60.84g | たんぱく質: 58.81g | 炭水化物: 120.53g. 朝食: Жареное Яйцо, Печенье, Винегрет, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Spomlek Сыр Радамер. 昼食: Винегрет, Хуторок Гречневая Каша. 夕食: Галичина Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару. 軽食/その他: Овсяный Кекс. もっと...

94 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, Apple Health - 23 時間　 28 分. もっと...

週に7 kg増量中


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